A Dra. Thais Queiroz, nutricionista da Vivace Saúde do Homem, clínica de urologia no Rio de Janeiro, contribuiu, mais uma vez, com uma matéria exclusiva na Revista Malu, um veículo impresso e de circulação nacional.
A matéria da vez fala sobre os benefícios do suco verde, como a desintoxicação do organismo. A nutricionista explica que a bebida elimina as toxinas acumuladas no corpo e ajuda a reduzir o inchaço e a prisão de ventre, o que, consequentemente, contribui para o emagrecimento de forma saudável.
Além disso, Dra. Thais também deu quatro receitas de suco verde. Confira:
Suco de laranja com agrião
- Suco de 1 laranja;
- Água igual à quantidade de laranja (somente para diluir o suco);
- 2 colheres (sopa) de semente de chia;
- Adoçante sucralose ou açúcar light;
- 1 xícara de agrião (folhas e talos);
- Raspas de gengibre.
Suco de abacaxi com salsinha
- 2 rodelas de abacaxi;
- 180ml de água;
- 4 folhinhas de hortelã;
- 2 colheres (sopa) de salsinha picada (folhas e talos);
- 2 colheres (sopa) de chia;
- Adoçante sucralose ou açúcar light.
Suco de pepino com brócolis
- 1/2 pepino sem casca;
- 1 xícara de brócolis;
- 180ml de chá de canela;
- 2 colheres (sopa) de farelo de trigo;
- Adoçante sucralose ou açúcar light.
Suco de couve com gengibre
- 1 folha de couve;
- 200ml de água de coco;
- 2 ameixas pretas sem caroço;
- 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça;
- 1 pedaço pequeno de gengibre;
- Adoçante sucralose ou açúcar light.
Além disso, a especialista também elaborou um cardápio completo, com café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, para quatro dias. Veja na íntegra a matéria:
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