Não é segredo que uma boa alimentação é um dos principais pilares para uma vida saudável. E a alimentação deve estar aliada a um estilo de vida que contemple exercícios regulares, evitando o tabagismo e o consumo de álcool em excesso. Diversas doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta e muitas outras podem ser evitadas quando se privilegia uma alimentação com mais frutas, legumes e vegetais.
Algumas dicas bem simples podem ser adotadas imediatamente para quer uma vida mais saudável. Que tal comer de três em três horas? Este truque simples evita que você coma em excesso e acelera o metabolismo de quem quer perder peso.
Experimente também inserir no seu dia a dia mais frutas, verduras, vegetais e cereais. Opte por mais alimentos não industrializados e reduza o consumo de café e refrigerantes. Estes alimentos deixam sua digestão mais “leve” e podem inclusive ter um efeito positivo no seu humor e sensação de bem-estar.
Mas se você já desenvolveu alguma doença, como cardíaca, diabetes, obesidade ou pressão alta, consultar uma profissional de nutrição é ainda mais importante. A orientação nutricional unida ao tratamento médico adequado, colabora para um melhor controle de algumas doenças.
A importância do profissional de nutrição
O nutricionista é um profissional de saúde que pode orientá-lo em todos os aspectos que envolvem sua alimentação. O nutricionista prescreve a dieta mais indicada para que seu problema de saúde esteja sob controle e, principalmente, respeitando seu estilo de vida.
Para nós, da Vivace, clínica de urologia no Rio de Janeiro, todo dia é dia de cuidar da sua saúde e nutrição. Nossa equipe multidisciplinar está de braços abertos para recebê-lo. Fazer uma refeição leve pode e deve ser saborosa. Consulte um especialista e tenha uma vida ainda mais saudável.
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